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  • Cécilia CARREAU

Petit déjeuner cru aux fruits

1- écrasez une banane au fond de l'assiette, vous pouvez garder quelques rondelles pour le dessus.

2- disposez les fruits frais ou séchés de votre choix, ici raisin bio, abricot bio, kiwi et fraises.

3- répartissez également des noix et graines de votre choix, ici noix et noisettes.

4- saupoudrez de gingembre frais râpé (peps citronné), noix de coco râpée et jus de citron frais.

Régalez vous!! Et vous aurez de l'énergie et la satiété jusqu'à midi!

#raw food #cru #petit déjeuner #cuisine #santé

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